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1. 提前预约:为了避免高峰期排队等候,建议您提前通过电话或网络预约。
2. 选择适合自己的桑拿类型:根据个人喜好和需求,选择适合自己的桑拿类型,如汗蒸、泡澡、按摩等。
3. 注意桑拿时间:一般来说,桑拿时间控制在30分钟至1小时为宜,过长或过短都可能对身体造成不适。
4. 注意饮食:桑拿前后,请避免进食过油腻、辛辣的食物,以免加重身体负担。
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